点亮心灯，观澜启航——读《幸福启航》有感
2021年是中国共产党建党100周年，也是全民进入小康的第一年，中国人民经过一百年的风雨兼程，披荆斩刺，历经沧桑，顽强的拼博精神，终于完成了100前中国共产党提出的奋斗目标，圆了一个百年梦想。而在精神文化领域内，有调查研究表示现阶段女性已经成为带动家庭阅读、单位阅读的主力军，借助这次公司组织“书香三八”的活动契机，我也想和各位同事分享一下阅读《幸福启航》的心得体会。
此书籍共有八大版块，除了引言:“幸福指数用心提升外”这第一章节外;书籍中有满满的七大高质量的干货总章节可阅读且受益匪浅，分别有“让自己生活在爱里”，“亲子和谐是幸福”，“用智慧为幸福家庭护航”，“用爱编织人生”，“从容生活与工作”，“送你一盏奇妙的神灯”，“阅读乐想幸福人生”。整本书可以说囊括了人这一生的重要经历和重要阶段。当我看完整本书籍时对世界观，价值观，人生观，有了更深刻的了解。
书籍中的每一篇文章都让我感慨万千，受益匪浅。结合个人的情况，我就简要对我非常感兴趣的章节谈谈我的个人感想。最让我印象深刻的是从容生活与工作”中压力与自我价值实现这一章节，不论是人生处于哪个阶段，无论是男人女人，生而为人就难免需要面对这个“老朋友”。而我们之所以会有这么多的压力，主要源自于以下几个方面：1.优越感；2.主宰欲；3.应变力；4.冲突与纠结；5.抗逆力。压力主要源自于这几种情况，但很少单一存在，所以我们在生活中要注意去发现它、认识它、进而更好地驾驭它。在认识了压力以后，我们要正确地看待压力，压力无论好坏都不应该逃避，本书也介绍了几个方法让我们更加积极地看待压力。首先是悬浮法，这种主要是指改变思维来改良情绪从而缓解压力；其次是倾听法，多沟通多倾听，表现在和家人的沟通上；第三是用聚焦法来积极面对压力，调动潜意识的积极能量，转移注意力，用现实生活中的事来反推压力；第四用达成法来积极面对压力，要识别并破除固有的认知障碍，对压力形成新的认知并超越自我意识。所以重新审视压力，将压力转化为动力，更加从容的工作与生活，从而获得快乐、幸福。
学会了从容应对各种压力，就能更好地实现自我价值。这也是我另一个想分享的点。自我价值是指一个人的秉性，德行，知识和能力的表达状态，也是一种潜在的价值呈现。人在每个阶段、每个不同环境下的需要是不一样的，体现的价值观也是不同。我们同事都是职业女性，需求大多在“尊重”和“自我实现”需求的层次里。书中提到自尊是自我感受的核心，自我感受又决定了自我价值，自尊是一个人对于自己的总体判断，反映人的自我认识、自我接纳、自我关注的程度。对于职业女性来说，自尊的高低，自尊与工作表现有高度的相关性。对于女性职工来说，自尊是有两个必不可少的感觉，一是被爱的感觉，表现为他人对自己的欣赏、欢迎，并渴望一起共事；二是有能力的感觉，工作状态好，不停创造良好佳绩。那么在职场中该如何培养高自尊呢，主要体现在以下几个方面：培养自己的团队精神，鼓励自己多参加培训和专业技能，定期对自己的表现给予肯定，培养自己对错误的容忍度，培养自己专注做事的习惯，接受批评并保持良好的沟通渠道。对于现代女性来说，提升积极的自我认知已成为平衡女性的生活与工作压力的关键，爱因斯坦也说过“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么”，对于女性在职场中个人价值的实现，书中也给出了四点建议。第一，志向要明确，我们常说目标的正确能让我们少走不少弯路，有个大方向的目标就要根据不同时间段制定出阶段性目标，有个多个阶段性目标的达成，才能让人生不断迈进；第二，要勤学。俗话说“书到用时方恨少”，自律地学习能够让我们在面对任何挑战的时候变得从容，保持学习的状态也是我们自我成长的方式；第三，是改过。改过其实也可以理解为不断地对自己进行复盘，人可以跌倒，但要避免在同样的路上跌倒第二次，不断的拨乱反正能让我们在正确的道路上走的更快更远；最后一点是责善，就是智慧地影响别人向善，这是一个由己到彼的过程，提升自我的影响力和人格魅力，让自己在职场中，在家庭生活中，在社交圈中，做一个正能量的人，最终实现自我价值。
本书在“用爱编织幸福人生”中的“遇见更好的自己”此章节中也提到过，正确地认识自己，积极地看待各种压力，坚信自己的能力，积极自律并按照自己的意愿坚定不移地追求梦想更容易获得成功。世界奢侈品品牌创始人，优秀女性企业家香奈儿曾说过说:“女人只有学会自律，才有资格得到自己的一切。”在这里也与各位同事共勉，与其在别人的辉煌里仰望，不如点亮自己的心灯，观澜启航，愿我们每个人都能实现自我价值。
